Selbstverteidigung
Karate für Erwachsene

ab 16 Jahre

Selbst­verteidigung

// Fitness
// Prävention
// Selbstverteidigung

Von der Prävention bis zur erfolgreichen Deeskalation

Achtsamkeit und körperliche Fitness sind Grundpfeiler einer einfachen und effektiven Selbstverteidigung. Auf diesen Prinzipien baut dieser, speziell für Anfänger und Fortgeschrittene, entwickelte Kurs auf. Unabhängig von bisherigen Erfahrungen bieten wir Ihnen:

_ Erkennen von Gefahrensituationen
_ Grundlegende Prinzipien der Deeskalation
_ unkomplizierte Techniken zum aktiven Selbstschutz
_ Aufbau und Steigerung der körperlichen Fitness

Wir helfen Ihnen, Ihren persönlichen Distanzbereich zu erarbeiten und sich  bei körperlichen Übergriffen zu behaupten. Aufgeben gibt es nicht. Es geht um IHRE Integrität als Individuum. Und nur SIE können diese verteidigen! Ich möchte keine Probleme,
 aber sollte es so weit kommen, 
KANN ich mich WEHREN!

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Über das Training

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Was brauche ich für meine ersten Trainingsstunden?

_ Lockere Sportsachen (lange Hose, kurzes T – Shirt)
_ Trainiert wird Barfuß

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Was kostet das Training?

_ Die verschiedenen Möglichkeiten erfragen Sie bitte direkt vor Ort, oder bei einem Telefonat.

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Wo wird trainiert?

In unserem eigenen Dojo in der
Werftstraße 35
18057 Rostock.

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Wann findet das Training statt?

_ Donnerstag 19:30 – 20:30 Uhr

Juli 2024

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