ab 16 Jahre Selbstverteidigung // Karate Buchin

ab 16 Jahre

Selbstverteidigung

// Fitness
// Prävention
// Selbstverteidigung

Von der Prävention bis zur erfolgreichen Deeskalation

Achtsamkeit und körperliche Fitness sind Grundpfeiler einer einfachen und effektiven Selbstverteidigung. Auf diesen Prinzipien baut dieser, speziell für Anfänger und Fortgeschrittene, entwickelte Kurs auf. Unabhängig von bisherigen Erfahrungen bieten wir Ihnen:

_ Erkennen von Gefahrensituationen
_ Grundlegende Prinzipien der Deeskalation
_ unkomplizierte Techniken zum aktiven Selbstschutz
_ Aufbau und Steigerung der körperlichen Fitness

Wir helfen Ihnen, Ihren persönlichen Distanzbereich zu erarbeiten und sich bei körperlichen Übergriffen zu behaupten. Aufgeben gibt es nicht. Es geht um IHRE Integrität als Individuum. Und nur SIE können diese verteidigen! Ich möchte keine Probleme,  aber sollte es so weit kommen,  KANN ich mich WEHREN!

Über das Training

Was brauche ich für meine ersten Trainingsstunden?

_ Lockere Sportsachen (lange Hose, kurzes T – Shirt)
_ Trainiert wird Barfuß

Was kostet das Training?

_ Die verschiedenen Möglichkeiten erfragen Sie bitte direkt vor Ort, oder bei einem Telefonat.

Wo wird trainiert?

In unserem eigenen Dojo in der
Werftstraße 35
18057 Rostock.

Wann findet das Training statt?

_ Donnerstag 19:30 – 20:30 Uhr

Trainingszeiten

	Mai 2025
Mo.	Di.	Mi.	Do.	Fr.	Sa.	So.
			1	2	3	4
5 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 5. Mai 2025 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 5. Mai 2025 16:10 - 17:10 Große Drachen (ab 9 Jahre) Große Drachen (ab 9 Jahre) 5. Mai 2025 17:10 - 18:10 Fortgeschrittene Drachen Fortgeschrittene Drachen 5. Mai 2025 18:20 - 19:20 Erwachsene Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 5. Mai 2025 20:00 - 21:00 • • • • •	6 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 6. Mai 2025 15:00 - 15:30 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 6. Mai 2025 15:45 - 16:45 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 6. Mai 2025 16:50 - 17:50 Große Drachen Große Drachen 6. Mai 2025 18:00 - 19:00 Genki - Budo Genki - Budo Meditation, Dehnungsübungen, Kraftaufbau, Bewegungsförderung -> für Ruhe und Entspannung 6. Mai 2025 19:30 - 20:30 • • • • •	7 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 7. Mai 2025 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 7. Mai 2025 16:05 - 17:05 Große Drachen Große Drachen ab 9 Jahre 7. Mai 2025 17:10 - 18:10 Fortgeschrittene Drachen Fortgeschrittene Drachen 7. Mai 2025 18:15 - 19:15 Karate - Erwachsene Karate - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 7. Mai 2025 20:00 - 21:00 • • • • •	8 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 8. Mai 2025 16:00 - 17:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 8. Mai 2025 17:10 - 18:10 Große Drachen Große Drachen 8. Mai 2025 18:15 - 19:15 Selbstverteidigung und Fitness - Erwachsene Selbstverteidigung und Fitness - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 8. Mai 2025 19:30 - 20:30 • • • •	9 Karate - Erwachsene Karate - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 9. Mai 2025 8:00 - 9:00 Zwerge & Kleine Drachen 2 - 6 Jahre Zwerge & Kleine Drachen 2 - 6 Jahre 4 - 8 Jahre 9. Mai 2025 14:00 - 15:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 9. Mai 2025 15:15 - 16:15 Prä-Fortgeschrittenen Drachen Prä-Fortgeschrittenen Drachen ab Orange 9. Mai 2025 16:30 - 17:30 Kinder Karate ALLE Altersklassen Kinder Karate ALLE Altersklassen ab 8 Jahre 9. Mai 2025 17:40 - 18:40 • • • • •	10	11
12 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 12. Mai 2025 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 12. Mai 2025 16:10 - 17:10 Große Drachen (ab 9 Jahre) Große Drachen (ab 9 Jahre) 12. Mai 2025 17:10 - 18:10 Fortgeschrittene Drachen Fortgeschrittene Drachen 12. Mai 2025 18:20 - 19:20 Erwachsene Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 12. Mai 2025 20:00 - 21:00 • • • • •	13 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 13. Mai 2025 15:00 - 15:30 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 13. Mai 2025 15:45 - 16:45 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 13. Mai 2025 16:50 - 17:50 Große Drachen Große Drachen 13. Mai 2025 18:00 - 19:00 Genki - Budo Genki - Budo Meditation, Dehnungsübungen, Kraftaufbau, Bewegungsförderung -> für Ruhe und Entspannung 13. Mai 2025 19:30 - 20:30 • • • • •	14 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 14. Mai 2025 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 14. Mai 2025 16:05 - 17:05 Große Drachen Große Drachen ab 9 Jahre 14. Mai 2025 17:10 - 18:10 Fortgeschrittene Drachen Fortgeschrittene Drachen 14. Mai 2025 18:15 - 19:15 Karate - Erwachsene Karate - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 14. Mai 2025 20:00 - 21:00 • • • • •	15 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 15. Mai 2025 16:00 - 17:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 15. Mai 2025 17:10 - 18:10 Große Drachen Große Drachen 15. Mai 2025 18:15 - 19:15 Selbstverteidigung und Fitness - Erwachsene Selbstverteidigung und Fitness - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 15. Mai 2025 19:30 - 20:30 • • • •	16 Karate - Erwachsene Karate - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 16. Mai 2025 8:00 - 9:00 Zwerge & Kleine Drachen 2 - 6 Jahre Zwerge & Kleine Drachen 2 - 6 Jahre 4 - 8 Jahre 16. Mai 2025 14:00 - 15:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 16. Mai 2025 15:15 - 16:15 Prä-Fortgeschrittenen Drachen Prä-Fortgeschrittenen Drachen ab Orange 16. Mai 2025 16:30 - 17:30 Kinder Karate ALLE Altersklassen Kinder Karate ALLE Altersklassen ab 8 Jahre 16. Mai 2025 17:40 - 18:40 • • • • •	17	18
19 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 19. Mai 2025 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 19. Mai 2025 16:10 - 17:10 Große Drachen (ab 9 Jahre) Große Drachen (ab 9 Jahre) 19. Mai 2025 17:10 - 18:10 Fortgeschrittene Drachen Fortgeschrittene Drachen 19. Mai 2025 18:20 - 19:20 Erwachsene Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 19. Mai 2025 20:00 - 21:00 • • • • •	20 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 20. Mai 2025 15:00 - 15:30 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 20. Mai 2025 15:45 - 16:45 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 20. Mai 2025 16:50 - 17:50 Große Drachen Große Drachen 20. Mai 2025 18:00 - 19:00 Genki - Budo Genki - Budo Meditation, Dehnungsübungen, Kraftaufbau, Bewegungsförderung -> für Ruhe und Entspannung 20. Mai 2025 19:30 - 20:30 • • • • •	21 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 21. Mai 2025 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 21. Mai 2025 16:05 - 17:05 Große Drachen Große Drachen ab 9 Jahre 21. Mai 2025 17:10 - 18:10 Fortgeschrittene Drachen Fortgeschrittene Drachen 21. Mai 2025 18:15 - 19:15 Karate - Erwachsene Karate - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 21. Mai 2025 20:00 - 21:00 • • • • •	22 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 22. Mai 2025 16:00 - 17:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 22. Mai 2025 17:10 - 18:10 Große Drachen Große Drachen 22. Mai 2025 18:15 - 19:15 Selbstverteidigung und Fitness - Erwachsene Selbstverteidigung und Fitness - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 22. Mai 2025 19:30 - 20:30 • • • •	23 Karate - Erwachsene Karate - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 23. Mai 2025 8:00 - 9:00 Zwerge & Kleine Drachen 2 - 6 Jahre Zwerge & Kleine Drachen 2 - 6 Jahre 4 - 8 Jahre 23. Mai 2025 14:00 - 15:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 23. Mai 2025 15:15 - 16:15 Prä-Fortgeschrittenen Drachen Prä-Fortgeschrittenen Drachen ab Orange 23. Mai 2025 16:30 - 17:30 Kinder Karate ALLE Altersklassen Kinder Karate ALLE Altersklassen ab 8 Jahre 23. Mai 2025 17:40 - 18:40 • • • • •	24	25
26 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 26. Mai 2025 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 26. Mai 2025 16:10 - 17:10 Große Drachen (ab 9 Jahre) Große Drachen (ab 9 Jahre) 26. Mai 2025 17:10 - 18:10 Fortgeschrittene Drachen Fortgeschrittene Drachen 26. Mai 2025 18:20 - 19:20 Erwachsene Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 26. Mai 2025 20:00 - 21:00 • • • • •	27 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 27. Mai 2025 15:00 - 15:30 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 27. Mai 2025 15:45 - 16:45 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 27. Mai 2025 16:50 - 17:50 Große Drachen Große Drachen 27. Mai 2025 18:00 - 19:00 Genki - Budo Genki - Budo Meditation, Dehnungsübungen, Kraftaufbau, Bewegungsförderung -> für Ruhe und Entspannung 27. Mai 2025 19:30 - 20:30 • • • • •	28 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 28. Mai 2025 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 28. Mai 2025 16:05 - 17:05 Große Drachen Große Drachen ab 9 Jahre 28. Mai 2025 17:10 - 18:10 Fortgeschrittene Drachen Fortgeschrittene Drachen 28. Mai 2025 18:15 - 19:15 Karate - Erwachsene Karate - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 28. Mai 2025 20:00 - 21:00 • • • • •	29 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 29. Mai 2025 16:00 - 17:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 29. Mai 2025 17:10 - 18:10 Große Drachen Große Drachen 29. Mai 2025 18:15 - 19:15 Selbstverteidigung und Fitness - Erwachsene Selbstverteidigung und Fitness - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 29. Mai 2025 19:30 - 20:30 • • • •	30 Karate - Erwachsene Karate - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 30. Mai 2025 8:00 - 9:00 Zwerge & Kleine Drachen 2 - 6 Jahre Zwerge & Kleine Drachen 2 - 6 Jahre 4 - 8 Jahre 30. Mai 2025 14:00 - 15:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 30. Mai 2025 15:15 - 16:15 Prä-Fortgeschrittenen Drachen Prä-Fortgeschrittenen Drachen ab Orange 30. Mai 2025 16:30 - 17:30 Kinder Karate ALLE Altersklassen Kinder Karate ALLE Altersklassen ab 8 Jahre 30. Mai 2025 17:40 - 18:40 • • • • •	31

Unsere Altersgruppen

4 – 5 Jahre

„Zwerg-Drachen“

6 – 8 Jahre

„Kleine Drachen“

9 – 12 Jahre

„Drachen“

12 – 16 Jahre

Jugendliche

16 +

Erwachsene

ab 16 Jahre

Selbst­verteidigung

// Fitness// Prävention// Selbstverteidigung

Von der Prävention bis zur erfolgreichen Deeskalation

Über das Training

<img decoding="async" class="alignnone wp-image-784 size-full" src="https://www.karate-buchin.de/wp-content/uploads/2020/02/Karate-Kampfkunstschule-Buchin-schwarzer-Anzug-Icon.png" alt="Dekoratives Symbol" width="42" height="45" /> Was brauche ich für meine ersten Trainingsstunden?

_ Lockere Sportsachen (lange Hose, kurzes T – Shirt)_ Trainiert wird Barfuß

<img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-575 size-full" src="https://www.karate-buchin.de/wp-content/uploads/2020/02/Karate-Kampfkunstschule-Buchin-Preis_Icon.png" alt="Dekoratives Symbol" width="42" height="42" />Was kostet das Training?

_ Die verschiedenen Möglichkeiten erfragen Sie bitte direkt vor Ort, oder bei einem Telefonat.

<img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-785 size-full" src="https://www.karate-buchin.de/wp-content/uploads/2020/02/Karate-Kampfkunstschule-Buchin-schwarzer-Pin-Icon.png" alt="Dekoratives Symbol" width="44" height="59" />Wo wird trainiert?

In unserem eigenen Dojo in derWerftstraße 3518057 Rostock.

<img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-576 size-full" src="https://www.karate-buchin.de/wp-content/uploads/2020/02/Karate-Kampfkunstschule-Buchin-Uhr_Icon.png" alt="Dekoratives Symbol" width="42" height="42" />Wann findet das Training statt?

_ Donnerstag 19:30 – 20:30 Uhr

Trainingszeiten

Mai 2025

Zwerg-Drachen

Kleine Drachen

Große Drachen (ab 9 Jahre)

Fortgeschrittene Drachen

Erwachsene

Zwerg-Drachen

Kleine Drachen

Kleine Drachen

Große Drachen

Genki - Budo

Zwerg-Drachen

Kleine Drachen

Große Drachen

Fortgeschrittene Drachen

Karate - Erwachsene

Kleine Drachen

Kleine Drachen

Große Drachen

Selbstverteidigung und Fitness - Erwachsene

Karate - Erwachsene

Zwerge & Kleine Drachen 2 - 6 Jahre

Kleine Drachen

Prä-Fortgeschrittenen Drachen

Kinder Karate ALLE Altersklassen

Zwerg-Drachen

Kleine Drachen

Große Drachen (ab 9 Jahre)

Fortgeschrittene Drachen

Erwachsene

Zwerg-Drachen

Kleine Drachen

Kleine Drachen

Große Drachen

Genki - Budo

Zwerg-Drachen

Kleine Drachen

Große Drachen

Fortgeschrittene Drachen

Karate - Erwachsene

Kleine Drachen

Kleine Drachen

Große Drachen

Selbstverteidigung und Fitness - Erwachsene

Karate - Erwachsene

Zwerge & Kleine Drachen 2 - 6 Jahre

Kleine Drachen

Prä-Fortgeschrittenen Drachen

Kinder Karate ALLE Altersklassen

Zwerg-Drachen

Kleine Drachen

Große Drachen (ab 9 Jahre)

Fortgeschrittene Drachen

Erwachsene

Zwerg-Drachen

Kleine Drachen

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Große Drachen

Genki - Budo

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Große Drachen

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Karate - Erwachsene

Kleine Drachen

Kleine Drachen

Selbstverteidigung

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// Prävention
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Was brauche ich für meine ersten Trainingsstunden?

_ Lockere Sportsachen (lange Hose, kurzes T – Shirt)
_ Trainiert wird Barfuß

Was kostet das Training?

Wo wird trainiert?

In unserem eigenen Dojo in der
Werftstraße 35
18057 Rostock.

Wann findet das Training statt?