Liebe Karateka:
Hier meine kleine Challenge für euch:
800 Zukis in 6:30 Minuten. (Anfangs wollte ich lediglich 500 anpeilen, aber wenn man schon dabei ist…)
Teil 1: https://youtu.be/Tu7zSe9kRW0
Das Schlagen gegen Gegenstände kann man grob unter Makiwara-Training zusammenfassen.
Traditionell besteht das Makiwara aus Holz und ist mit Stroh umwickelt. Moderne Versionen verwenden oft Schaumstoffpolster oder spezielle Schlagkissen.
Das Makiwara-Training kann ein Bestandteil des Karates sein. Dabei schlägt man mit verschiedenen Techniken auf einen gepolsterten Schlagpfosten. Das Makiwara dient dazu Kraft, Technik und Präzision der Schläge zu verbessern.
Das Training am Makiwara fördert neben der physische Stärke auch die mentale Ausdauer, Konzentration und Willenskraft. Es erfordert eine kontinuierliche und disziplinierte Übung, um Fortschritte zu erzielen. Zudem lehrt es die Karateka, ihre Techniken korrekt auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.
Das Makiwara-Training nicht für Anfänger geeignet ist, da es eine gewisse Grundfitness und Technik erfordert, um Verletzungen zu vermeiden.
Insgesamt ist das Makiwara-Training eine effektive Methode, um die Schlagkraft und Technik im Karate zu verbessern und ein tieferes Verständnis für die Kampfkunst zu entwickeln.
Bleibt gesund, bleibt stark und genießt eure freie Zeit!
