Karate für

Erwachsene

// Gesundheit
// Ausgleich
// Selbstverteidigung

Shito-ryu Shukokai Karate ist durch seine natürlichen Bewegungsabläufe für jeden geeignet, und bietet auch die Möglichkeit bis ins hohe Alter aktiv zu sein. Mit stärkenden Atemübungen, fließend-kraftvollen Bewegungen und Techniken aus der Selbstverteidigung helfen wir Ihnen, den Alltag zu bestehen. Durch leicht verständliche Techniken lernen Sie, sich auch in extremen Situationen zu behaupten und zu verteidigen.

_ Eine Unterrichtseinheit beträgt für diese Altersklasse 60 Minuten.

Weitere Vorteile:

_ Erkennen der eigenen Stärken
_ gezieltes Koordinationstraining
_ Muskelaufbau
_ Stressabbau

Über das Training

Was brauche ich für meine ersten Trainingsstunden?

_ Lockere Sportsachen (lange Hose, kurzes T – Shirt)
_ Trainiert wird Barfuß

Wo wird trainiert?

In unserem eigenen Dojo in der
Werftstraße 35
18057 Rostock.

Dürfen meine Eltern zugucken?

– Sehr gerne! In den ersten Stunden möchten wir Ihnen unser Programm vorstellen.
_ Für die positive Entwicklung Ihres Kindes ist es dennoch notwendig, dass Sie ihm die Freiheit geben sich in einem geschützten Umfeld frei entfalten zu können.
-> Für Jugendliche ab 16 Jahre.

Wann findet das Training statt?

_ Montag 20:00 – 21:00 Uhr
_Dienstag 19:30 – 20:30 (Genki Budo)
_ Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr
_ Donnerstag 19:30-20:30 Uhr (Fitness und Selbstverteidigung)
_Freitag 08:00 – 09:00 Uhr

Was kostet das Training?

_ Preis auf Anfrage

Unsere Trainingszeiten

	Dezember 2023
Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
				1	2	3
4 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 4. Dezember 2023 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 4. Dezember 2023 16:10 - 17:10 Große Drachen (ab 9 Jahre) Große Drachen (ab 9 Jahre) 4. Dezember 2023 17:10 - 18:10 Fortgeschrittene Drachen Fortgeschrittene Drachen 4. Dezember 2023 18:20 - 19:20 Erwachsene Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 4. Dezember 2023 20:00 - 21:00 • • • • •	5 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 5. Dezember 2023 15:00 - 15:30 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 5. Dezember 2023 15:45 - 16:45 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 5. Dezember 2023 16:50 - 17:50 Große Drachen Große Drachen 5. Dezember 2023 18:00 - 19:00 Genki - Budo Genki - Budo Meditation, Dehnungsübungen, Kraftaufbau, Bewegungsförderung -> für Ruhe und Entspannung 5. Dezember 2023 20:00 - 21:00 • • • • •	6 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 6. Dezember 2023 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 6. Dezember 2023 16:05 - 17:05 Große Drachen Große Drachen ab 9 Jahre 6. Dezember 2023 17:10 - 18:10 Fortgeschrittene Drachen Fortgeschrittene Drachen 6. Dezember 2023 18:15 - 19:15 Karate - Erwachsene Karate - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 6. Dezember 2023 20:00 - 21:00 • • • • •	7 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 7. Dezember 2023 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 7. Dezember 2023 16:05 - 17:05 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 7. Dezember 2023 17:10 - 18:10 Große Drachen Große Drachen 7. Dezember 2023 18:15 - 19:15 Selbstverteidigung und Fitness - Erwachsene Selbstverteidigung und Fitness - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 7. Dezember 2023 19:30 - 20:30 • • • • •	8 Karate - Erwachsene Karate - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 8. Dezember 2023 8:00 - 9:00 Zwerge & Kleine Drachen 2 - 6 Jahre Zwerge & Kleine Drachen 2 - 6 Jahre 4 - 8 Jahre 8. Dezember 2023 14:00 - 15:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 8. Dezember 2023 15:15 - 16:15 Wikinger-Schwertkampf Wikinger-Schwertkampf 6 - 8 Jahre 8. Dezember 2023 16:30 - 17:30 Kinder Karate ALLE Altersklassen Kinder Karate ALLE Altersklassen ab 8 Jahre 8. Dezember 2023 17:40 - 18:40 • • • • •	9	10
11 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 11. Dezember 2023 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 11. Dezember 2023 16:10 - 17:10 Große Drachen (ab 9 Jahre) Große Drachen (ab 9 Jahre) 11. Dezember 2023 17:10 - 18:10 Fortgeschrittene Drachen Fortgeschrittene Drachen 11. Dezember 2023 18:20 - 19:20 Erwachsene Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 11. Dezember 2023 20:00 - 21:00 • • • • •	12 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 12. Dezember 2023 15:00 - 15:30 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 12. Dezember 2023 15:45 - 16:45 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 12. Dezember 2023 16:50 - 17:50 Große Drachen Große Drachen 12. Dezember 2023 18:00 - 19:00 Genki - Budo Genki - Budo Meditation, Dehnungsübungen, Kraftaufbau, Bewegungsförderung -> für Ruhe und Entspannung 12. Dezember 2023 20:00 - 21:00 • • • • •	13 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 13. Dezember 2023 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 13. Dezember 2023 16:05 - 17:05 Große Drachen Große Drachen ab 9 Jahre 13. Dezember 2023 17:10 - 18:10 Fortgeschrittene Drachen Fortgeschrittene Drachen 13. Dezember 2023 18:15 - 19:15 Karate - Erwachsene Karate - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 13. Dezember 2023 20:00 - 21:00 • • • • •	14 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 14. Dezember 2023 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 14. Dezember 2023 16:05 - 17:05 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 14. Dezember 2023 17:10 - 18:10 Große Drachen Große Drachen 14. Dezember 2023 18:15 - 19:15 Selbstverteidigung und Fitness - Erwachsene Selbstverteidigung und Fitness - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 14. Dezember 2023 19:30 - 20:30 • • • • •	15 Karate - Erwachsene Karate - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 15. Dezember 2023 8:00 - 9:00 Zwerge & Kleine Drachen 2 - 6 Jahre Zwerge & Kleine Drachen 2 - 6 Jahre 4 - 8 Jahre 15. Dezember 2023 14:00 - 15:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 15. Dezember 2023 15:15 - 16:15 Wikinger-Schwertkampf Wikinger-Schwertkampf 6 - 8 Jahre 15. Dezember 2023 16:30 - 17:30 Kinder Karate ALLE Altersklassen Kinder Karate ALLE Altersklassen ab 8 Jahre 15. Dezember 2023 17:40 - 18:40 • • • • •	16	17
18 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 18. Dezember 2023 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 18. Dezember 2023 16:10 - 17:10 Große Drachen (ab 9 Jahre) Große Drachen (ab 9 Jahre) 18. Dezember 2023 17:10 - 18:10 Fortgeschrittene Drachen Fortgeschrittene Drachen 18. Dezember 2023 18:20 - 19:20 Erwachsene Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 18. Dezember 2023 20:00 - 21:00 • • • • •	19 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 19. Dezember 2023 15:00 - 15:30 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 19. Dezember 2023 15:45 - 16:45 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 19. Dezember 2023 16:50 - 17:50 Große Drachen Große Drachen 19. Dezember 2023 18:00 - 19:00 Genki - Budo Genki - Budo Meditation, Dehnungsübungen, Kraftaufbau, Bewegungsförderung -> für Ruhe und Entspannung 19. Dezember 2023 20:00 - 21:00 • • • • •	20 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 20. Dezember 2023 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 20. Dezember 2023 16:05 - 17:05 Große Drachen Große Drachen ab 9 Jahre 20. Dezember 2023 17:10 - 18:10 Fortgeschrittene Drachen Fortgeschrittene Drachen 20. Dezember 2023 18:15 - 19:15 Karate - Erwachsene Karate - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 20. Dezember 2023 20:00 - 21:00 • • • • •	21 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 21. Dezember 2023 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 21. Dezember 2023 16:05 - 17:05 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 21. Dezember 2023 17:10 - 18:10 Große Drachen Große Drachen 21. Dezember 2023 18:15 - 19:15 Selbstverteidigung und Fitness - Erwachsene Selbstverteidigung und Fitness - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 21. Dezember 2023 19:30 - 20:30 • • • • •	22 Karate - Erwachsene Karate - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 22. Dezember 2023 8:00 - 9:00 Zwerge & Kleine Drachen 2 - 6 Jahre Zwerge & Kleine Drachen 2 - 6 Jahre 4 - 8 Jahre 22. Dezember 2023 14:00 - 15:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 22. Dezember 2023 15:15 - 16:15 Wikinger-Schwertkampf Wikinger-Schwertkampf 6 - 8 Jahre 22. Dezember 2023 16:30 - 17:30 Kinder Karate ALLE Altersklassen Kinder Karate ALLE Altersklassen ab 8 Jahre 22. Dezember 2023 17:40 - 18:40 • • • • •	23	24
25 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 25. Dezember 2023 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 25. Dezember 2023 16:10 - 17:10 Große Drachen (ab 9 Jahre) Große Drachen (ab 9 Jahre) 25. Dezember 2023 17:10 - 18:10 Fortgeschrittene Drachen Fortgeschrittene Drachen 25. Dezember 2023 18:20 - 19:20 Erwachsene Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 25. Dezember 2023 20:00 - 21:00 • • • • •	26 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 26. Dezember 2023 15:00 - 15:30 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 26. Dezember 2023 15:45 - 16:45 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 26. Dezember 2023 16:50 - 17:50 Große Drachen Große Drachen 26. Dezember 2023 18:00 - 19:00 Genki - Budo Genki - Budo Meditation, Dehnungsübungen, Kraftaufbau, Bewegungsförderung -> für Ruhe und Entspannung 26. Dezember 2023 20:00 - 21:00 • • • • •	27 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 27. Dezember 2023 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 27. Dezember 2023 16:05 - 17:05 Große Drachen Große Drachen ab 9 Jahre 27. Dezember 2023 17:10 - 18:10 Fortgeschrittene Drachen Fortgeschrittene Drachen 27. Dezember 2023 18:15 - 19:15 Karate - Erwachsene Karate - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 27. Dezember 2023 20:00 - 21:00 • • • • •	28 Zwerg-Drachen Zwerg-Drachen 2 - 4 Jahre 28. Dezember 2023 15:30 - 16:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 28. Dezember 2023 16:05 - 17:05 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 28. Dezember 2023 17:10 - 18:10 Große Drachen Große Drachen 28. Dezember 2023 18:15 - 19:15 Selbstverteidigung und Fitness - Erwachsene Selbstverteidigung und Fitness - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 28. Dezember 2023 19:30 - 20:30 • • • • •	29 Karate - Erwachsene Karate - Erwachsene gesundheitsorientiertes Karate für jedes Alter 29. Dezember 2023 8:00 - 9:00 Zwerge & Kleine Drachen 2 - 6 Jahre Zwerge & Kleine Drachen 2 - 6 Jahre 4 - 8 Jahre 29. Dezember 2023 14:00 - 15:00 Kleine Drachen Kleine Drachen 4 - 8 Jahre 29. Dezember 2023 15:15 - 16:15 Wikinger-Schwertkampf Wikinger-Schwertkampf 6 - 8 Jahre 29. Dezember 2023 16:30 - 17:30 Kinder Karate ALLE Altersklassen Kinder Karate ALLE Altersklassen ab 8 Jahre 29. Dezember 2023 17:40 - 18:40 • • • • •	30	31